Wykluczenie społeczne

Studia, praca, wyjazd za granicę, kilkaset kilometrów od bliskich osób i rodziny. Jedni w takiej sytuacji zapewnie czują wolność i możliwość kontrolowania swojego życia, ale większość osób na pewno doświadcza samotności, zwłaszcza, gdy jesteś sam, nikogo nie znasz w pobliżu, czujesz się obcy w nieznajomej grupie, a nawet odrzucony. Właśnie takie przeżycia dotyczą wykluczenia społecznego. A jakie mogą być jego konsekwencje?

Obniżona samoocena, niezadowolenie z życia, wrogie nastawienie wobec  innych, a nawet więcej – częstą dolegliwością w takiej sytuacji są charakterystyczne problemy zdrowotne i psychiczne, jak zaburzenia sercowo-naczyniowe, wzrost poziomu cholesterolu, niedokrwienność, ryzyko depresji i samobójstwa oraz spadek wydolności funkcjonowania poznawczego i rozumowania logicznego. Ludzie samotni spostrzegają świat jako bardziej zagrażający i oczekują negatywnego stosunku innych ludzi względem siebie, co działa jak samospełniające się przepowiednie. W obawie przed odrzuceniem i wrogością osoby samotne zachowują wobec innych dystans, a inni reagują na to wzajemnością. Pomyśl chwilkę, czy kiedyś zdarzyło Ci się wywoływać takie zachowanie? Założę się, że tak.

Jeśli człowiek ciągle czuje się odrzucony powoduje to u niego odrętwienie emocjonalne. Taka osoba nie przeżywa silnych negatywnych emocji, a nawet staje się bardziej tolerancyjna na nieprzyjemne bodźce i przy tym mniej empatyczna wobec innych osób. Jeśli odczuwasz cierpienie empatyczne, a osoba obok nie - to nie znaczy, że ona jest bez serca, może po prostu była wiele razy odrzucona przez innych? Liczne badania dowodzą, że odrzucenie społeczne aktywizuje te same regiony mózgu, które są czynne podczas doświadczania fizycznego bólu. Zaskakujące, prawda? A więc nie tylko uczynki, ale i słowa mogą tak samo powodować ból innej osobie. Pamiętajcie o tym i uważajcie!

Jeśli czujesz się odrzucony, zastanów się nad przyczyną, a może akurat zaszło w Twoim życiu zjawisko samospełniającej się przepowiedni? Jeśli tylko masz ich świadomość, znacznie łatwiej temu zapobiec J A poza tym po prostu rozglądnij dookoła, a na pewno znajdziesz w swoim otoczeniu przyjazną duszę, powodzenia J

    

Wojciszke, B. (2011). Psychologia społeczna. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe Scholar